Ini 4 Alasan Diet Tak Kunjung Berhasil

- Kamis, 14 Oktober 2021 | 13:30 WIB
Ilustrasi diet dengan mengukur berat badan. (Pixabay)
Ilustrasi diet dengan mengukur berat badan. (Pixabay)

YOGYAKARTA, AYOYOGYA.COM -- Banyak orang yang berkeinginan menjalani program diet alias menurunkan berat badan.

Namun ternyata saat menjalani program diet tersebut berat badan tidak kunjung turun.

Ahli diet, ada beberapa alasan yang bisa membuat Anda tak kunjung menurunkan angka timbangan.

Melansir dari Insider melalui akun Instagram @himedikdotcom, Kamis (14/10/2021) berikut 4 alasan yang berkemungkinan membuat diet Anda tak kunjung membuahkan hasil di antaranya:

Baca Juga: Salah Kaprah Granola untuk Diet Turunkan Berat Badan, Simak Faktanya
1. Tubuh Tidak Sesuai dengan Diet
Saat pertama kali melakukan diet dan Anda menurunkan sedikit berat badan, maka kebutuhan tubuh juga akan berubah. 

Sehingga ketika metode diet masih sama, mungkin berat badan yang sudah sedikit menurun tidak bisa beradaptasi dengan menu atau pola diet yang lama.

2. Kekurangan Kalori
Makan terlalu sedikit juga dapat menyulitkan Anda menurunkan berat badan
"Ketika Anda tidak makan cukup, tubuh Anda kelaparan dan tidak akan kehilangan berat badan ekstra," kata Fakhoury.

3. Kurang Tidur
Satu studi menemukan bahwa dibandingkan dengan tidur delapan jam di malam hari, tidur hanya empat jam menyebabkan makan 559 lebih banyak kalori pada hari berikutnya.

Baca Juga: Diet Efektif dengan Segelas Kopi, Benarkah? 

Halaman:

Editor: Rahajeng Pramesi

Sumber: himedik.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Perkiraan Harga dan Spek Redmi Note 11 Series

Jumat, 22 Oktober 2021 | 02:42 WIB

Fitur, Harga, dan Spek Gahar Realme GT Neo 2T

Jumat, 22 Oktober 2021 | 02:24 WIB

Lirik Lagu Mars Hari Santri Nasional 22 Oktober

Jumat, 22 Oktober 2021 | 00:47 WIB

Nonton Online Anime Boruto Episode 221 Sub Indo

Kamis, 21 Oktober 2021 | 20:24 WIB

Mulai Sejutaan Rupiah, 8 Ponsel dengan Teknologi NFC

Kamis, 21 Oktober 2021 | 13:00 WIB

5 Hero ML yang Terkenal Sulit Dikuasai

Kamis, 21 Oktober 2021 | 09:00 WIB

Diburu Pemain Free Fire, Ini 5 Bundle FF Langka

Kamis, 21 Oktober 2021 | 05:00 WIB
X