Ini Manfaat Buah Naga yang Jarang Diketahui

- Selasa, 5 Oktober 2021 | 13:30 WIB
Ilustrasi buah naga (Pixabay/Ay S )
Ilustrasi buah naga (Pixabay/Ay S )

YOGYAKARTA, AYOYOGYA.COM -- Buah naga tenar dengan buah yang memiliki kesegaran dengan kandungan kadar air yang tinggi.

Selain menawarkan rasa manis dan segar, buah naga menawarkan sejumlah kebaikan untuk tubuh. 

Buah eksotis ini kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, vitamin E dan mengandung banyak kalium, magnesium, seng, dan fosfor. Buah ini juga memiliki kalsium, tembaga, dan zat besi dalam jumlah yang lebih kecil.

Baca Juga: Dear Bunda, Dorong Anak Agar Banyak Makan Buah dan Sayur Supaya Kesehatan Mental Terjaga

Melansir dari Boldsky melalui akun Instagram @himedikdotcom, Selasa (5/10/2021)  berikut manfaat kesehatan dari buah naga:
1. Meningkatkan kekebalan
Adanya vitamin C dan flavonoid dalam buah naga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghindarkan tubuh dari infeksi berbahaya. Karena vitamin C adalah antioksidan yang larut dalam air, ia dapat membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.

2. Membantu pencernaan
Buah naga mengandung banyak serat yang membantu mengatur sistem pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan refluks asam. Menurut sebuah studi di Electronic Journal of Biotechnology, buah naga kaya akan prebiotik yang membantu meningkatkan pencernaan dan mendorong pertumbuhan bakteri usus yang sehat.

Baca Juga: Dear Busui, Dua Buah Jeruk Dikonsumsi dalam Sehari Punya Banyak Manfaat Loh

3. Mengurangi peradangan
Karena buah naga kaya akan antioksidan, ia menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

4. Meningkatkan kesehatan jantung
Kehadiran betaxanthins dan flavonoid dalam buah naga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Halaman:

Editor: Rahajeng Pramesi

Sumber: himedik.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Sisi Positif si Introvert, Cek Faktanya

Minggu, 24 Oktober 2021 | 23:00 WIB

Pelukan Redakan Kecemasan, Benarkah?

Minggu, 24 Oktober 2021 | 22:00 WIB

Ini 3 Drakor Genre Healing Romance yang Top Tahun 2021

Minggu, 24 Oktober 2021 | 20:00 WIB

Ini Cara Terbaik Lakukan Rutinitas Tidur Siang

Minggu, 24 Oktober 2021 | 16:00 WIB

Minum Obat Harus Sampai Habis, Berikut Penjelasannya

Minggu, 24 Oktober 2021 | 13:10 WIB

Kode Redeem PUBG 24 Oktober 2021 Paling Baru

Minggu, 24 Oktober 2021 | 02:31 WIB

Begini Cara Tentukan Harga Jual Properti

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 20:00 WIB
X