7 Manfaat Sayur Bayam untuk Bayi, dari Meningkatkan Imun hingga Membunuh Cacing

- Minggu, 3 Oktober 2021 | 08:00 WIB
Ilustrasi sayur bayam yang cocok dan banyak manfaat untuk bayi. (Freepik)
Ilustrasi sayur bayam yang cocok dan banyak manfaat untuk bayi. (Freepik)

YOGYAKARTA, AYOYOGYA.COM—Sayuran tentu saja banyak mengandung manfaat. Termasuk sayuran bayam salah satunya. Sudah lama bayam dikenal kaya akan vitamin C dan zat besi, kalsium dan potasium.

Tak hanya bagi orang dewasa saja, bayam disebut juga bisa dikonsumsi oleh bayi dan memberi banyak manfaat.

Namun, pastikan dahulu kalau bayi kamu sudah berusia 12 bulan untuk mengonsumsi sayur tersebut ya.

Baca Juga: Dear Bunda, Dorong Anak Agar Banyak Makan Buah dan Sayur Supaya Kesehatan Mental Terjaga

Melansir Mom Junction melalui Himedik.com-jaringan Ayoyogya.com, Minggu (3/10/2021), berikut ini 7 manfaat sayur bayam bagi bayi:
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Makanan multivitamin memiliki semua vitamin utama yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain makanan lain yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh, sayur bayam juga memiliki manfaat yang serupa, dengan sumber kaya vitamin K.

2. Membangun tulang yang lebih kuat
Bayam memiliki sumber mineral, antara lain kalsium, magnesium, dan fosfor. Semua sumber ini berperan penting bagi kesehatan tulang bayi, salah satunya memperkuat tulang dan membantu perkembangannya.

3. Memberi manfaat pada penglihatan
Bayam memiliki sumber yang kaya akan beta karoten (vitamin A), sehingga sumber ini dapat menjaga dan meningkatkan penglihatan pada bayi Anda.

Baca Juga: Buah dan Sayur Baik untuk Bayi, Tapi Jangan Berikan Over Takaran Ya!

4. Baik untuk kesehatan otot
Bayam mengandung 2,14 gram protein yang baik untuk kesehatan bayi, salah satunya adalah otot. Bahkan, bayam memiliki sumber asam amino vegetarian yang baik, sehingga cocok dipadu dengan makanan protein lainnya. Seperti daging, keju, dan kacang-kacangan.

Halaman:

Editor: Rahajeng Pramesi

Sumber: himedik.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Sisi Positif si Introvert, Cek Faktanya

Minggu, 24 Oktober 2021 | 23:00 WIB

Pelukan Redakan Kecemasan, Benarkah?

Minggu, 24 Oktober 2021 | 22:00 WIB

Ini 3 Drakor Genre Healing Romance yang Top Tahun 2021

Minggu, 24 Oktober 2021 | 20:00 WIB

Ini Cara Terbaik Lakukan Rutinitas Tidur Siang

Minggu, 24 Oktober 2021 | 16:00 WIB

Minum Obat Harus Sampai Habis, Berikut Penjelasannya

Minggu, 24 Oktober 2021 | 13:10 WIB

Kode Redeem PUBG 24 Oktober 2021 Paling Baru

Minggu, 24 Oktober 2021 | 02:31 WIB

Begini Cara Tentukan Harga Jual Properti

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 20:00 WIB
X