5 Khasiat Mengejutkan Bawang Merah bagi Kesehatan

- Jumat, 1 Oktober 2021 | 05:32 WIB
bawang merah (Istimewa)
bawang merah (Istimewa)

AYOYOGYA.COM -- Berikut 5 manfaat atau khasiat bawang merah terhadap kesehatan Anda.

Bawang merah kaya akan berbagai zat dan kandungan yang khasiatnya baik untuk tubuh. Adapun kandungannya seperti natrium, kalium, folat, vitamin A, C, dan E, kalsium, magnesium, dan fosfor.

Fakta menarik lainnya, yakni Anda bisa mendapatkan khasiat lebih banyak dari bawang merah saat memakannya dalam keadaan mentah. Hal itu tentu tak terbayang, tetapi nkenyataannya demikian.

Baca Juga: Jangan Konsumsi Bawang Putih Saat Perut Kembung, Ini Alasannya

Berikut 5 manfaat mengonsumsi bawang merah untuk kesehatan Anda, dilansir dari Suara.com--jaringan Ayoyogya:

1. Menjaga kesehatan tulang

Satu bawang mengandung 25,4 mg kalsium yang merupakan elemen yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang. Tambahkan bawang merah ke dalam salad, maka dapat membangun kesehatan tulang. Demikian paparan dari Departemen Pertanian AS (USDA).

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Bawang merah kaya akan flavonoid yang membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Bawang merah juga mengandung tiosulfinat yang diketahui dapat menjaga konsistensi darah. Dengan demikian, resiko serangan jantung dan stroke dapat berkurang secara signifikan. Cambridge University Press melaporkan bahwa flavonoid dalam bawang merah juga bermanfaat untuk menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.

Halaman:

Editor: Regi Yanuar Widhia Dinnata

Sumber: Suara.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Nyetir Saat Mabuk, Lizzy ex-After School Kena Denda

Kamis, 28 Oktober 2021 | 23:00 WIB

PCA 2021 Tunjuk BTS, TXT dan Squid Game Jadi Nominasi

Kamis, 28 Oktober 2021 | 21:00 WIB

Sebut Siswa Teroris, Guru di AS Terkena Skorsing

Rabu, 27 Oktober 2021 | 20:00 WIB

Sempat Kritis, Penyanyi Oddie Agam Meninggal Dunia

Rabu, 27 Oktober 2021 | 14:05 WIB
X