Dear Busui, Dua Buah Jeruk Dikonsumsi dalam Sehari Punya Banyak Manfaat Loh

- Minggu, 26 September 2021 | 10:55 WIB
Ilustrasi ibu menyusui (Busui). (Pixabay)
Ilustrasi ibu menyusui (Busui). (Pixabay)

YOGYAKARTA, AYOYOGYA.COM— Seorang ibu yang tengah menyusui (busui) tentu harus memperhatikan betul asupan gizi makanan yang masuk ke dalam tubuhnya.

Sebab, makanan yang dikonsumsi tentu tak hanya berguna bagi dirinya sendiri melainkan bermanfaat agar air susu yang dihasilkannya juga sehat.

Maka dari itu, secara umum, seorang ibu baru harus memasukkan semua jenis nutrisi dalam makanan, salah satunya adalah buah jeruk termasuk lemon, jeruk bali, grapefruit, dan lain sebagainya.

Melansir dari Times of India melalui Himedik.com—jaringan Ayoyogya.com, Minggu (26/9/2021), bayi baru lahir sepenuhnya bergantung pada Air Susu Ibu (ASI) untuk memenuhi nutrisi dan energi selama enam bulan pertama. Apapun yang dimakan ibu akan diteruskan ke bayi melalui ASI.

Baca Juga: Produksi ASI Lancar dengan Konsumsi Daun Katuk

Ternyata, buah jeruk yang selama ini dikenal kaya akan vitamin C, punya nutrisi yang dibutuhkan untuk meningkatkan kekebalan dan memperkuat sendi bayi. Dan, buah-buahan tajam ini sangat baik untuk ibu menyusui.

Anda bisa memakannya atau menjadikannya sebagai jus. Pastikan untuk tidak meminumnya secara berlebihan.

Jika buah jeruk mengganggu perut bayi Anda, lakukan tindakan pencegahan yang diperlukan.

Buah jeruk kaya akan vitamin C, flavonoid, dan serat. Ini mengandung antioksidan penting yang membantu menjaga kita tetap sehat dan bugar dalam berbagai cara.

Halaman:

Editor: Rahajeng Pramesi

Sumber: himedik.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Nyetir Saat Mabuk, Lizzy ex-After School Kena Denda

Kamis, 28 Oktober 2021 | 23:00 WIB

PCA 2021 Tunjuk BTS, TXT dan Squid Game Jadi Nominasi

Kamis, 28 Oktober 2021 | 21:00 WIB

Sebut Siswa Teroris, Guru di AS Terkena Skorsing

Rabu, 27 Oktober 2021 | 20:00 WIB

Sempat Kritis, Penyanyi Oddie Agam Meninggal Dunia

Rabu, 27 Oktober 2021 | 14:05 WIB
X